Conseils et principes pour la pratique du Qi Gong

X4 comment se deroule une seance de qi gong imagepanoramique647 286

Conseils :

  • Commencer l'apprentissage avec un enseignant reconnu, qui enseignera les bons gestes.
  • Pratiquer le Qi Gong deux à trois fois par semaine pour ressentir le bénéfice.
  • Prévoir des vêtements amples, de préférence en coton ou en lin, n'entravant pas les mouvements.
  • Pratiquer avec une paire de chaussures légères (espadrilles), en chaussettes ou pieds nus.
  • Le meilleur apprentissage se fait en groupe.

 

Principes à observer :

  • Ne pas pratiquer en état de fatigue, de colère ou de fébrilité.
  • Ne pas pratiquer le corps mouillé.
  • Attendre au moins deux heures après un repas pour réaliser les exercices.
  • Attendre trente minutes après une séance pour boire ou manger.
  • Il est déconseillé de pratiquer pendant les moments d'orage, de vent violent ou de tempête.

 

Avertissement :

 En cas de doute sur les compétences de l'enseignant, se renseigner auprès de la Fédération F.E.Q.G.A.E.

 

 

×